「健康&キレイになれるハンドマッサージ」を開きました
11月23日(日)、エステティシャンの鈴木許乃さんを講師に迎え、マッサージの効果やポイント、オイルの選び方、使い方など抗議を受けた後 、ふたり一組になって、さぁ、実践です。リッチなオイルをたっぷり使って、手から腕にかけて、ゆっくりマッサージすると、マッサージを受ける人もする人も「気持ちいい~」の声。それまで、肩こりで腕が上がらなかったのに、肩が軽~くなって腕が上がるようになってしまいました。思わぬ効果にビックリ!
マッサージの効果で、すっかりキレイになった後は!
「ヘルシーなお豆腐あふた~ぬ~んてぃ」で新入部員さんいらっしゃ~い歓迎会♪を開きました。メニューは、みたらし温豆腐、油揚げチーズ焼き、厚揚げのトマトジュース煮、がんもどきのゆずソースがけ、いつも食べてるけど、アレンジ次第でスイーツにも大変身しちゃうレシピを、お料理大好きの鈴木さんが考案。聞けば簡単で、これまたビックリ!美味しくて、ヘルシーで、キレイになっちゃう充実の一日でした。そして次は、「増税に負けるもんか!家計が助かるお料理教室」とかやりたいねぇ、なんて話も飛び出しました、お楽しみに…。
簡単美味しい 我が家のレシピ紹介
~山本さん家の晩ご飯を聞きました~
〈切り干し大根の中華風サラダ〉
材料
- 切り干し大根 1袋
- きゅうり 1本
- A:オイスターソース 大さじ2
- 酢 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- B:ごま油 大さじ1~2 お好みで
- いりごま 大さじ1~2 お好みで
- 切り干し大根は水でもどして水を切っておく(熱湯を入れると早くできます)
- きゅうりは千切りにする
- Aを電子レンジで30秒~1分程度あたためる
- 砂糖がとければOKです。長時間レンジにかけると焦げるので注意!
- 1、2、3、B、をまぜてあえて出来上がり
とっても簡単で美味しい、ヘルシーな我が家のレシピありましたら、教えてくださ~い!切り干し大根がいつもとちょっと違う一品になりました。
民商事務所03-3963-8421まで