ちょっとイイ講座　「健康＆キレイになれるハンドマッサージ」

「健康＆キレイになれるハンドマッサージ」を開きました

11月23日（日）、エステティシャンの鈴木許乃さんを講師に迎え、マッサージの効果やポイント、オイルの選び方、使い方など抗議を受けた後、ふたり一組になって、さぁ、実践です。リッチなオイルをたっぷり使って、手から腕にかけて、ゆっくりマッサージすると、マッサージを受ける人もする人も「気持ちいい～」の声。それまで、肩こりで腕が上がらなかったのに、肩が軽～くなって腕が上がるようになってしまいました。思わぬ効果にビックリ！

マッサージの効果で、すっかりキレイになった後は！

「ヘルシーなお豆腐あふた～ぬ～んてぃ」で新入部員さんいらっしゃ～い歓迎会♪を開きました。メニューは、みたらし温豆腐、油揚げチーズ焼き、厚揚げのﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ煮、がんもどきのゆずソースがけ、いつも食べてるけど、アレンジ次第でスイーツにも大変身しちゃうレシピを、お料理大好きの鈴木さんが考案。聞けば簡単で、これまたビックリ！美味しくて、ヘルシーで、キレイになっちゃう充実の一日でした。そして次は、「増税に負けるもんか！家計が助かるお料理教室」とかやりたいねぇ、なんて話も飛び出しました、お楽しみに…。

簡単美味しい　我が家のレシピ紹介

～山本さん家の晩ご飯を聞きました～

〈切り干し大根の中華風サラダ〉

材料